Renouer avec l’équilibre :Questions pour transformer le chaos en clarté

Je sais à quel point il peut être difficile de se sentir pris dans un tourbillon où tout semble mélangé : le travail, la famille, les responsabilités... 

Quand le chaos s’installe, on ne sait plus par où commencer ni comment retrouver un équilibre.

Mon rôle, c’est justement de vous accompagner dans ces moments où tout semble flou, pour vous aider à faire le tri, à identifier vos priorités et à avancer, un pas après l’autre. 

Ces questions que je vous propose sont un premier pas : elles vous permettront de poser un regard bienveillant sur votre situation, de trouver des petites clés pour reprendre le contrôle et d’entrevoir que, oui, le changement est possible.

Même au cœur du chaos, il y a toujours un chemin vers plus de clarté et de sérénité. 

Mon travail, c’est de vous aider à le trouver.

ACCUEILLE

Qu'est ce qui te semble le plus difficile à vivre en ce moment ?

Si tu devais décrire ta vie en ce moment avec une image ou une métaphore, qu'est ce qui te vient à l'esprit ?

IDENTIFIE TES BESOINS

Quand tu te sens dépassé(e), quelles sont les choses qui te ressourcent, même un tout petit peu ?

As-tu des moments où tu ressens un peu de calme ou de bien-être ?

Si tu pouvais changer une seule chose dans ta vie aujourd'hui, laquelle ce serait ?

Si quelqu'un prenait soin de toi comme tu prends soin de ta famille, que ferait-il pour toi en priorité ?

DEBLOQUE TES CROYANCES LIMITANTES

Qu'est ce qui te donne l'impression que tu ne peux rien changer dans ta vie aujourd'hui ?

Parfois quand on se sent coincé, on a l'impression que rien ne va bouger. Mais si tout était possible, qu'aimerais-tu voir changer dans ta vie d'ici un an ?

Tu dis souvent que tu ne tiens pas tes résolutions. Est ce que tu te rappelles d'un moment dans ta vie où tu as réussi à accomplir quelque chose dont tu étais fier ?

Qu'est ce qui t'avait aidé à y arriver ?

COMMENCE PAR DE PETITES ACTIONS

Si tu pouvais faire une toute petite chose pour toi aujourd'hui, qui soit juste pour toi, qu'est ce que ce serait ?

Imagine que tu te réveilles demain matin avec un tout petit peu plus d'énergie ou de clarté, qu'est ce que tu pourrais faire de différent pour démarrer ta journée ?

Et si, au lieu de vouloir tout changer d'un coup, tu te concentrais sur une seule habitude que tu pourrais tester pendant une semaine, laquelle choisirais tu ?

OUVRE TES PERSPECTIVES

Même si tout te semble chaotique aujourd'hui, crois-tu que ce chaos a une raison ou un message pour toi ?

As-tu déjà envisagé que parfois, prendre soin de soi ne demande pas de gros efforts mais simplement de ralentir et de te demander : qu'est-ce qui me ferait du bien là, tout de suite ?

Qu'est-ce qui te donne encore de l'espoir, même petit, dans ta vie en ce moment ?

DONNE TOI LA PERMISSION

Qu'aimerais-tu te dire aujourd'hui pour te rappeler que tu as droit de te sentir mieux, un pas à la fois ?

Est-ce que tu te sens prêt(e) à explorer ses idées seul(e) ou aimerais-tu qu'on travaille ensemble pour t'accompagner dans ce chemin ?

Je suis Barbara, coach en rééquilibrage de vie, spécialisée dans l'accompagnement des difficultés de la vie.

Vous accompagner à retrouver votre sourire, votre joie et votre lumière intérieure